Пичове помагайте!

[helf_php]

Здравейте знам че тва нее форум доктор точка цом. Ама само в този форум пиша в други нямам рег пак и някой може да е имал същия проблем нали уж тука повечето с комп зимат пара та помагайте нали покрай компа по доста часове седя и не съм усетил как съм седял на криво и имам чуството че врата и гърба са се изкривили е :shock:
И гърба ме боли и врата и то от доста време и ходя кат крив :-o
Та да сте имали подобни проблеми та да ми дадете идея как да се спася

 

[bobbydigital]

От: Пичове помагайте!

http://vbox7.com/play:92e531d6
http://vbox7.com/play:cf16aa53

 

[redrum]

От: Пичове помагайте!

Маай злобарки брат, шсъ изпрайш.

 

[helf_php]

От: Пичове помагайте!

Нее въобще не се шегувам :shock:

 

[ReminD]

От: Пичове помагайте!

Раздвижи се, стани от стола.

 

[Savasana]

От: Пичове помагайте!

Отиди на лекар бе човек, това може да ти остави трайни последици. Иначе движение трябва! не може цял ден да стоиш на стол и да очакваш след години да си с нормална стойка. Спортувай....

 

[TheCrazyBastard]

От: Пичове помагайте!

Ако имаш увреждане на седалищният нерв, ти трябва позиционно лечение чрез ортопедично легло или с други думи - лягаш на дивана по гръб, като си слагаш в горната част 1-2 твърди възглавници, за да ти е повдигната глава. Също така поставяш под сгънките на краката навито на руло одеало или други възглавници. Целта е краката също да са леко присвити и повдигнати. Формата на тялото придобива форма на буквата S. Тъй като не е много удобно да се спи така, в същото състояние на тялото може да се лежи и странично.
Също така отиди в някой спа хотел, където предлагат гръбна екстензия и направи 3-4 процедури, комбинирано с подводен масаж, лазер терапия, електролити и т.н. Преди всичко посети невролог или ортопед-травматолог. Вероятно имаш прищипан нерв в долната част на гръбначния стълб.
Може да пиеш Мидокалм, както и да се мажеш с Нифлугел.
Това е от личен опит...

 

[nortrant]

От: Пичове помагайте!

както вече ти казаха - почни да спортуваш нещо.
Може да си купиш и някой фитнес уреди за дома.

 

[Savasana]

От: Пичове помагайте!

Това не е за подценяване. Има хора, които се обездвижват от такива прищипани нерви...

 

[nokep]

От: Пичове помагайте!

Стани от стола и отиди да се раходиш 1 час

 

[nedqlkov]

От: Пичове помагайте!

Аз лично ползвам wii fit
https://www.youtube.com/watch?v=Tt0sPxIqydg

 

[helf_php]

От: Пичове помагайте!

Аз лично ползвам wii fit
https://www.youtube.com/watch?v=Tt0sPxIqydg

Сериозно ли ?

 

[markprospect]

От: Пичове помагайте!

За всеки е различно средството за раздвижване, но във всеки случай оплакванията говорят за необходимост от раздвижване. Ако имате възможност направете една консултация с кинезитерапевт. Един добър масаж може да свърши също хубава работа. Но и ежедневно ще трябва да се раздвижвате.
Успех!

 

[alphawow]

От: Пичове помагайте!

Прави мъртва тяга и клекове 2-3 пъти в седмицата.

 

[bioz]

От: Пичове помагайте!

Прави мъртва тяга и клекове 2-3 пъти в седмицата.

хаха да точно мъртва тяга за него

 

[vladko82]

От: Пичове помагайте!

Отиди на лекар първо,а след това се хвани да вървиш поне 10 км на ден и ще си окей.Отделно може да си правиш по 10-15 клякания,също толкова лицеви опори и коремни преси.Но първо отиди да ти направят снимка и ако има някакво изкривяване,да го оправиш докато не е късно.

 

[alphawow]

От: От: Пичове помагайте!

хаха да точно мъртва тяга за него

Mъртва тяга и разтягания помагат при подобни проблеми. Знам го от личен опит, само че трябва да се прави с правилна техника.

 

[helf_php]

Малко да изкоментирам стара тема. След над година и половина тренировки във фитнеса и навън на лостове вече всичко си е Ок. От начало беше трудно ама с времето нещата се подобряват.

 

[prophet]

Много лошо, но с времето според мен може да ти мине. Посещавай лостове, фитнес зали, упражнения за врат, просто спортувай, никой не е каза като "животно".