Цигарите ПОМОЩ !!!

[naix]

От: От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Ако щеш вярвай и сега не е никак лесно, но стига съм се оплаквал. Ината ми е по-силен. Няма нещо, което съм си наумил и да не е станало. Ще пиша утре как стоят нещата.

По-скоро пише след няколко месеца как стоят нещата,защото от днес за утре всеки може да се похвали ''че е спрел цигарите''

 

[HaRRo]

вземи си дъвки със никотин

 

[monefff]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Почти 70% от коментарите съдържат "с бира в ръка" :lol:
А бе хора, ше бачкаме ли или ше поркаме? Щото, ако поркаме, тряя и да бачкаме, а ако бачкаме, тряя и да поркаме.. (Сетих се за един клип, дето е уникален .. вижте го по-долу)
http://www.youtube.com/watch?v=UWuRFQ4lTHA :lol::lol::lol:

.. Много пиене много чудо.. ( I LOVE IT SECTOR :twisted: )

Та.. По темата..

Един приятел пушеше ДОСТА.. И тогава му дадоха една книга да прочете.
Смисъл трябва да я прочетеш на 1 ПЪТ, да я хванеш и да я прочетеш за един ден, иначе няма да има ефект.
И чесно ти казвам, прочете я и спря да пуши, край.. Game over

Ако някой иска, ще потърся книгата

Всичките тея цигари и дивотии, са само до психика..

Cheers,

 

[nikolaicho]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

То и хероинът е до психика, ама така си мислиш до момента, в който разбереш, че си и физически зависим - тогава става лошо.

 

[naix]

От: От: Цигарите ПОМОЩ !!!

То и хероинът е до психика, ама така си мислиш до момента, в който разбереш, че си и физически зависим - тогава става лошо.

Николайчо,искрено ти пожелавам да се отървеш от хероина:lol:

Симо,шерни книгата,няма да ти се разсърдиме толкова много.Мноо я фалиш тази книга

 

[Sobieski]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Аз започнах да пуша в 7 клас. По 2-5 цигари на ден, фемина с едно аверче.
В 8ми започнах по-сериозно, Горна джумая по 10 цигарки 15.
Сега вече кутия и половина.
Не мисля да ги спирам, какво печеля и какво губя?
Храната е по-вредна от цигарите.

 

[biaaro]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Нищо по лесно от това да спреш цигарите. Аз съм ги спирал над 10 пъти

 

[galinstefanov]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Нищо по лесно от това да спреш цигарите. Аз съм ги спирал над 10 пъти

Аз 3 пъти и сега не пуша, но има хора на които им е трудно или не мога да си обясня и аз

 

[mvmrik]

От: От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Уотсън искаше да накара Холмс да спре да пуши. Една сутрин той взе лулата му, без Холмс да го забележи и си я пъхна отзад. На следващата сутрин повтори процедурата и така цял месец. Холмс така и не спря да пуши, но Уотсън вече не можеше без сутрешната си лула.

 

[Green Bars]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Не се лъжи да взимаш никотина по какъвто и да е начин, това само ще ти усложни абстиненцията. Забрави за дъвки, лепенки, електрони цигари и всякакви други глупости. Цигарите се спират от раз!
Като ти се припуши много прави някакви упражнения за 15-тина минутки.
На мен най много ми се пушеше като излизахме с приятели на по бира и всеки около мен пушеше, тогава е най-гадно, едвам се сдържах да не запаля.
Не пуша от август 2006, като две години след това желанието да запаля се появяваше от време на време.
Сега вече и 100 човека да пафкат около мен, нямам никакво желание да запаля.

 

[just]

Аз никога на съм пушила, но винаги съм била около пушачи... Сигурно дробовете ми са по-зле от техните, ама какво да правя като са ми вкъщи повечето!? Лол... Както и да е. Имам доста примери за пушачи от над и около 10 години, които спряха от веднъж и дори и ако някои понякога са си признавали, че мислят да запалят, не са пипали цигари. Мога да дам някои съвет като близък наблюдател:

Спрете от веднъж. Ей така - спирам. Опитайте се да се убедите, че ако почнете ще означава, че сте предали най-вече себе си. Ако самите вие се предавате, какво ви остава?! (ест, с времето става по-трудно, но си напомняйте за този "обет" към собственото Аз)
Избягвайте навиците, които ви напомнят за цигарите - кафето, колата или любимото заведение. Сменете ги с черен чай или капучино, сокове и фрешове (тъкмо прочистката на организма ще е по-силна).
Ходете само в заведения за непушачи/в секторите за непушачи на заведенията.
Помолете приятелите си, ако не да помогнат, то поне да не пречат и да ви подкрепят в това сложно начинание. Все пак, ако те нямат такова желание, когато имате нужда, кога ще го имат? Better off without such friends.

И един съвет, нещо, което ми се каза от човак, който от 11 години пушеше. 6 години по-късно - се мръщи като че ли никога не е пушил.
Като ви се допуши се сетете за всичко онова, което ви е било докато сте пушили - главоболие, тежест в главата, в стомаха, гърлото, засилените алергии и други (вие си ги знаете). Ест, това става след като вече сте преминали през седмица-две от непушенето и не се чувствате зле от абстинентния период. Вече може да се прави сравнение на усещането с и без никотин.

Казват ми и че електроните цигари помагат, но е само 1 момиче и не съм сигурна, че помагат на всички...



ВСИЧКО Е ДО САМОКОНТРОЛ!!! Убедете се, че ползите са по-скоро вреди и няма да си мислите за цигарите.

 

[blackout8]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Да ти кажа, как стават нещата.

Това е по модела на един приятел капитан. С някой пушач от екипажа му, каже ли иска да ги спре, но не може, но иска гледай ква е врътката. Моя приятел казва, ако те видя с цигара в ръка ти приспадам по 500 евро всеки път от заплата - щото в него са парите в него е всичко. След 1 2 такива случки, после лицето Х драстично ги е спрял или отказал

Та с някой твои приятел, няква схема завърти по-подобен можел, защото стимула за повечето хора са парите.

 

[adi]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Този стимул за парите много го използват при рекламирането на електронните цигари. Ама не е съвсем вярно понеже вече има електронни цигари по скъпи и от пури..
Донякъде мога да кажа че отказах цигарите след 20 години пушене с помощта на електронната цигара, а то всъщност стана въпреки нея. Електронните категорично не са средство за отказване и даже е забранено да се рекламират като такова. По скоро става защото чрез тях човек се откъсва от цигарите и се замисля някои неща.

Ето резултат от едно изследване относно това. Четете внимателно!
http://www.ajpmonline.org/webfiles/images/journals/AMEPRE/AMEPRE3013.pdf

 

[djidja83]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Пропуших, когато бях на 15. Днес, 13 години по-късно. имам един опит за отказване на цигарите - не пуших около 2 месеца, но срещите с приятели пушачи, ме дразнеха и пропуших отново. От тогава не съм се и опитвала да ги спирам, въпреки че много често обмислям подобно решение, но като че ли нямам желание. Иначе пожелавам успех на всички, които искат да се отърват от вредния навик!

 

[spirosi]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Пушех отдавна и по много, кутия и половина на ден, ако излзехме вечер с приятели от 2 и половина нагоре. Винаги имах по 1 стек цигари вкъщи, в колата и в офиса.
Вече 3 години мога да се похваля, че не пуша. Не че не ми се приисква от време на време, но се замисля за друго и така.

Моята рецепта за успех беше, че като спрях да пуша имах 1 кутия цигари в колата и една вкъщи. Подсъзнателния момент, че нямаш цигари се губи така, и цигарения глад не е толкова силен. Ако успеете да сачетаете първия ден с занимание на закрито, където по принцип не пушите ( вкъщи или у някой приятел) това е нужния ви старт. От там насетне всичко е въпрос на воля.

 

[ivo1017]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Пробвай Табекс таблетки. Не пуша вече близо 4 месеца и ги спрях благодарение на тях. Най-трудните са първите 5 дена. След това вече е доста по-лесно. И през това време ограничи събиранията, където ще има алкохол, пушачи и т.н.

И не биз казал, че е до воля. Инат трябва. Като кажеш, че ще бъде на твойта и така... Пък нека приятели и познати да ти нареждат, че не можеш да ги спреш. Трябва да бъде на твойта не на тяхната. А това с инат се постига.

 

[blackout8]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Хаха че нямало ти иди качи се на кораб те блъска с месеци океана и да знаеш, че всеки момент може да стане фал и най-близката земя да е на 1к-2км под теб, после ми разправяй нямало смисъл от парите. Че моряците са луди глави факт, но не ходят да се давят там само за слава и силни усещания.

За всичко си има стимул, просто трябва го намериш. За мен стимул е реализицията на моите планове и всичко, което ме забавя и прече го гледам от този ъгъл - струва ли си да губя време/нерви/пари а най-вече здравето си за това, което правя сега.

 

[adi]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

За всичко си има стимул, просто трябва го намериш.

Като се замисля сега не намирам разумен стимул за пропушването и пушенето на тези гадории

 

[AMOUN]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Защо ти трябва да отказваш цигарите?
Всичко това около цигарите е много преувеличено...
Какво мислиш че ще станеш като ги откажеш ?
ще се чувстваш по-добре или ?
Аз спрях цигарите преди 4-5 години не помня точно
И какво постигнах ? качих 20 кила!
От 6 месеца се опитвам да ги пропуша и не мога.
Купувам си на 3-4 дни по една кутия и опитвам постоянно
ГАдни са но съм упорит.

В момента съм запалил втора цигара за днес и мие много гадна, по-гадна и от първата...
Ама на инат ще изпуша още 2. Много искам да седна пред компютъра с кафе и цигара и да ми е кеф да си пуша...

Изяж един цял лимон с кората и после запали една цигара? - как е?

 

[AMOUN]

От: Цигарите ПОМОЩ !!!

Да ти кажа, как стават нещата.

Това е по модела на един приятел капитан. С някой пушач от екипажа му, каже ли иска да ги спре, но не може, но иска гледай ква е врътката. Моя приятел казва, ако те видя с цигара в ръка ти приспадам по 500 евро всеки път от заплата - щото в него са парите в него е всичко. След 1 2 такива случки, после лицето Х драстично ги е спрял или отказал

Та с някой твои приятел, няква схема завърти по-подобен можел, защото стимула за повечето хора са парите.

Тва съм го пробвал, казах на продавачките че ще им дам голям новогодишен бонус ако не пушатдо нова година/месец/. Един месец им се иба мамата горките... ходеха за закуски уж или донякъде за нежно да дръпнат набързо една цигара и нямаха търпение да свърши работното време за да запалят
И ко - нищо, мина нова година и пак почнаха да си пафкат