В колко часа си лягате и колко часа спите?

[Blinky]

При мен процесът е съвсем естествен - ако ставам всяка сутрин в 6 часа, ми се доспива около 23 часа. Когато организмът си изгради режим, дори няма нужда от аларма сутрин. Въпросът е в това да не се насилваш да стоиш до 2-3, а да послушаш тялото си Което не може да се случи, ако имаш много, много работа естествено....

Да, права си. За това на мен ставането ми в 7 не е толкова тежко. Организмът си знае режима и се настройва. Но ако почнеш и да се базикаш, ще ти е по-трудно. Изпитвал съм го и това. Предпочитам да си следва една рутина.

 

[Dill]

Когато бях студентка ми се налагаше да работя и да уча. Лягах си обикновено в 2, сутрин ставах понякога в 6, друг път в 8, но органзимът ми се чувстваше изтощен. Всеки ден бях уморена. Когато започнах работа от 9 до 5 разбрах, че е по-добре да спиш 8 часа и да си напълно трудоспособен, отколкото да спиш 4 часа и да не си в състояние да свършиш нищо както трябва ; )