coolice
Owner
Стана ми интересно какво означава презобил с цинк? След кръвен тест ли го видя или просто си приемал по-големи дози като хранителна добавка под формата на хапче след консултация с лекар? Важен е за имунната с-ма, но се съдържа в толкова много храни, че никога не съм си и помислял за допълнителен прием.
Дневна доза на опаковката на добавките 15 mg
изключения се допускат за спортисти или при заболявания... също се споменават екстремни дози при comon cold e специфичното което споменават
Office of Dietary Supplements - Zinc
Zinc overview for health professionals. Research health effects, dosing, sources, deficiency symptoms, side effects, and interactions here.
ods.od.nih.gov
Презобил с цинк = всеки ден си пия 15 мг в дните в които излизам навън пия по две (не излизам всеки ден) ама със сигурност нямам дефицит защото няма пропуск без значение какво ми добавя храната ... не смея да пия дозите който се споменават като макс допустим защото ми куца спортуването да го горя